co polecacie

Witam, zapewne zaraz zmiazdzycie mnie informacją ze istnieje XX podobnych wątkow, ale chcialbym rozpoczac pewna dyskusje. Otoz spraw ma się tak: jak najlepiej usuwac wypryski? Stosujac leki ktore wysuszają pryszcze, czy takie, ktore "wyciągają" syf na wierzch? Lecze sie u dermy, jade teraz na brevo i generalnie twarz jest ladna i gladka, ale [...]

[...] lada dzien chodzenie na silke z tym, ze jest pewien problem, od 3 miesiecy mieszkam z kumplem wiec samemu musze sobie robic jadlo itp, nie jestem w tym najlepszy, dlatego co polecacie mi na co dzien - cos latwego do zrobienia... Aha wlasnie z tego powodu, ze moge niedojadac czy dobrze bedzie jesli juz teraz kupie sobie jakas odzywke na mase? Zeby [...]

[...] do tego zestawu - mesomorph - storm - białko syntrax - carbo - vita-min sport Olimp, chela-magb6, zincas forte zastanawiam się nad dorzuceniem BCAA lub Argininy, co polecacie? Które lepiej wybrac? Dieta i wszystko jest żeby nie było;) staż 5 lat. Cykl na czysty miesień + zrzut lekkiego tłuszczyku z brzucha ewentualnie propozycje [...]

[...] . Mam 16 lat 73kg wagi . Ćwiczę 3x w tygodniu . Próbuję rzeźbę robić, jem ryż z kurczakiem 2x/3x dziennie . Przybrałem z 4/5 kilo . Nigdy nie brałem odżywek więc pytam . Co polecacie ? Szukam czegoś co po miesiącu da mi chociaż jakiś mały efekt . Myślałem nad tym http://sklep.******/bio-tech-usa-nitrox-therapy-680g-p-3256.html Więc, słucham [...]

[...] slim Extreme +jeszcze 5 mg johy przed treningiem A naczczo 5/10 mg johy i 200mg kofeiny, no chyba że dam radę to rano slim i 5 johy i przed treningiem slim i 5 johy. Kiedyś brałem 20 mg johy różnych firm i kofa i dawalo radę tak jak 60mg efki z tussi i cofa. Co polecacie na spalenie tego tłuszczu na dole brzucha bo wygląda jakby był wydety %-)%-)

Witam, Mam 25 lat, staż 3 lata, wzrost 180, waga 91kg, rok temu brałem metkę, było nieźle, ale nie chciałbym już tego brać. Co polecacie "NA POCZĄTEK" bo metki nie liczę, bo rok przerwy(nie od treningu a od mety). A mam zamiar teraz zacząć konkretnie ładować, tylko od czego zacząć? Może inaczej sformułuje pytanie... jak myslicie, co jest dobre na [...]

[...] chodzić. Ale mam pewien problem, który w sobotę ma się rozwiązać. Dostałem cynk, żebym nie wychodził z domu. Niby nie mam się czego bać, bo mam niby tzw. "plecy", ale wolałbym mimo wszystko uniknąć starcia. No, ale jeśli już do niego dojdzie, to jak uderzać? W ogóle co polecacie robić, żeby nie wylądować w szpitalu. Proszę o pomoc. pozdrawiam.

[...] : Zależy od opakowania , w granicach 150zł Ostatnia schudłem poprzez uraz kolana , szpital mnie wymęczył nieco. Przed ważyłem około 72kg. Zależy mi na szybszym wzroscie siły oraz mieśni. Co polecacie ? Powiem szczerze że jestem w tym troszkę ciemny ;c I drugie pytanie , czy wskazane jest mi brać kreatyne ? Przepraszam za takie amatorstwo ;\

[...] w Poznaniu trenować zapasy? Chodzi mi o klub czesciowo komercyjny (tak jak te wszystkie bjj, karate itd), gdzie przyjmują nie tylko dzieci jak w Grunwaldzie na Bukowskiej. W ogole co polecacie dobrego z chwytanych skutecznego na ulicy? Bjj to tarzanie sie po podlodze, zapasy w stylu wolnym wydawaly mi sie dobrym polaczeniem i stójki i parteru.

[...] mini cykl jkretki 250 g mono vitalmaxa i 500g dextro vitalmaxa rowniez. Co teraz zakupic? tylko odpada przerwai znow mono... bo zosttało mi z 7tyg pozadnych treningow pozniej na cale wakacje wyjezdzam do pracy wiec pozostana papeczki itd... wiec wtedy suplementacja odpada chyba... co polecacie? tylko zeby byl tanio a dobrze hjesli tak mozna

Witam . Panowie krotkie pytanko .. co polecacie w zamian za superke ze spofy ? bo jak trzeba co tydz 100 ml wbijac to troche duzo tej spofy trzeba a nie orientuje sie czy sa moze jakies undery dobre w ktorych to stezenie jest wyzsze .. szukalem w wyszukiwarce ale malo znalazlem .. jakie zamienniki o wyszym stezeniu byscie polecili i czy lepiej [...]

Witam, nie stać mnie na hantle, a mam 2 hantelki po 2 kg wypełnione piskiem, i tak sie zastanawiam co by do nich wsypać/wlać zamiast tego piasku aby były cięższe? Mam akurat budowę więc mam takie rzeczy jak cement, klej itp.co polecacie?

[...] Pracuje fizycznie czasem dosyc ciezko wiec chcialbym aby obylo sie bez trenidgow na silce, na miesniach srednio mi zalezy natomaist chcialbym cos tam wyrobic zeby zeberek nie bylo widac... Co polecacie i gdzie kupic.... Myslalem aby kupic bialo ale nie wiem czy to w ogole pomoze poniewaz kompletnie na tym sie nie znam :] Prosze doradzcie mi.

[...] prowadzenie przez długi okres czasu, kilka miesięcy, rok? Takiej, która ograniczyłaby katabolizm, szczególnie w czasie i krótko po wysiłku. Obecnie biorę jedną porcje gainera Biogenixa bezpośrednio po treningu. Czy to wystarczy na moim poziomie zaawansowania? Może HMB albo BCAA lub glutamina bądź arginina, albo jakieś mieszanki? Co polecacie?

[...] Raczje nie nadaje sie do innych ćwiczeń) Drążek do podciągania 6x małe hantelki 1x łamany gryf 1x krótka prosta sztanga 3x długa prosta sztanga ok. 300kg odważników Co polecacie nam dokupić w pierwszej kolejności? Aktualnie zastanawiamy się nad ławeczką z regulowanym skosem (od ujemnego do prawie pionowego bo ta która mamy unosi się do ok. [...]

[...] i byc moze bede sie staral dostac do szkoly, z egzaminami sprawnosciowymi na wstepie, dlatego musze zaczac biegac, spalac misia itp. Temperatury nie sa zachecajace: od -5 do -8. Co polecacie- bieganie interwałowe, czy zwykłe biegi aerobowe? Chodzi głównie o to, zeby nie zajechac pluc albo ogolnie nie doprawic organizmu w takich temperaturach?

[...] 4?Szukalem w wyszukiwarce,ale w tamtych tematach byly opinie glownie sprzed brania tego,a nie po.Ile lepiej brac dziennie kaps - 1 czy 2?Czytalem ze jest wysokie stezenie metylu (50mg),2 kaps pewnie zbytnio obciazylyby watrobe?Co polecacie dolozyc do cyklu z tego PH?Wymiary itp w profilu,z koksem mialem malo stycznosci,2 lata temu cykl z prolki.

[...] wspomagacz wybrac? dodam ze bede pił go pod koniec treningu a mutanta 20 min pozniej poo treningu. Oprocz storma i cell masa ( jadlem juz te i chce sprobowac cos innego) co polecacie zeby naprawde miało moc kreatyny Ogolnie to myslalem o Volumize bsn + krealkalyn olimpu. ale boje sie ze volumize to tylko drogi cukier a reszta wynalazkow gowno [...]

[...] latach leciały inne zabawki,przerobilem w swoim zyciu juz wszystkie SAA,teraz lece juz tylko na testo.Martwi mnie stan lipidów,trena i wina nie bralem juz ze 3 lata,co polecacie na ich naprawe? /SFD/Images/2016/7/7/cfb1ab95910744c2a5f343743bfbb40d.jpg /SFD/Images/2016/7/7/339ddf955c8b4aad866c7e48e0d5c44f.jpg [...]

[...] Powoli się odechciewało, aż w końcu zrezygnowałem. Postanowiłem, a raczej moje ciało/organizm woła ćwiczenia np. szybko się meczę czy nawet coraz większe problemy z utrzymaniem większych ciężarów :/ ale jakoś że mam szkołę a raz tygodniowo nie warto chodzić dlatego was proszę co polecacie na ćwiczenia z sztangielką :) Na pewno biceps i triceps :D